คำคมยิม





คำพูดโรงยิม



การไปยิมอาจเป็นเรื่องยากมากแม้ว่าเราจะต้องทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ตาม แม้ว่าคนอื่น ๆ อาจคิดว่าการอาบน้ำหรือรับประทานอาหารเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็พบว่ามันท้าทายที่จะทำ เราภูมิใจในตัวเองมากเมื่อในที่สุดเราสามารถไปยิมได้แม้เพียง 30 นาที แน่นอนว่าการนอนบนโซฟาหรือดู Netflix นั้นน่าดึงดูดใจมากกว่าเมื่อเทียบกับการเยี่ยมชมโรงยิม แต่ในสองอย่างหลังนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่า















การไปยิมจะทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรงรักษารูปร่างลดความดันโลหิตลดไขมันในร่างกายและป้องกันการเจ็บป่วย เมื่อคุณฟิตคุณก็รู้สึกดีกับตัวเอง ระดับความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้นและความสัมพันธ์ของคุณที่มีต่อคนอื่นแน่นแฟ้นขึ้นเพราะคุณสามารถมีพลังที่จะใช้เวลาร่วมกับพวกเขามากขึ้น การออกกำลังกายจะปล่อยสารเคมีแห่งความสุขที่รู้จักกันดีที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน ฉันหมายถึงคนที่ไม่ชอบมีความสุขตลอดเวลาใช่ไหม? นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้วการไปยิมยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและลดความเครียด

เราต้องการสนับสนุนให้คุณเริ่มใช้งานตั้งแต่วันนี้ เรารวบรวมคำพูดเกี่ยวกับยิมเหล่านี้เพื่อเตือนคุณว่าการไปยิมหรือออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อคุณและคนรอบข้างในระยะยาวอย่างแน่นอน

คำคมยิม

1. ฉันชอบเปลี่ยนสถานที่ให้เป็นโรงยิมกลางป่าให้เป็นสนามเด็กเล่นของฉัน - Tory Lanez







2. ทุกคนต้องการปุ่มรีเซ็ตเพื่อให้คุณเริ่มวันใหม่ได้โดยไม่ต้องกังวล สำหรับบางคนมันกำลังดำเนินอยู่ สำหรับบางคนก็ไปออกกำลังกาย สำหรับฉันมันคือการทำสมาธิ - Matt Bomer



3. ทั้งหมดที่ฉันทำคือการออกกำลังกาย โอ้พระเจ้า! ครึ่งชีวิตของฉันใช้เวลาอยู่ในโรงยิม - ทอมเบรดี้



4. ฉันเกลียดการเข้ายิมและทำแบบเดิม ๆ ฉันเกลียดอะไรที่ตรงไปตรงมาเกินไปทำเป็นกิจวัตรเกินไปคุ้นเคยเกินไป ฉันเบื่อจริงๆเร็วมาก - ริฮานน่า





5. ตอนนี้ฉันคิดว่าการไปยิมเป็นยาเสพติดที่ดีที่สุด ฉันไปสี่ครั้งต่อสัปดาห์และมันทำให้ฉันมีข่าวลือที่ฉันต้องการ - Amy Winehouse

6. เมื่อคุณตกอยู่ในห้วงแห่งความรักโรแมนติกนี้มันท่วมท้น - คุณควบคุมไม่ได้คุณไม่มีเหตุผลคุณจะไปโรงยิมตอน 6 โมงเช้า ทุกวัน - ทำไม? เพราะเธออยู่ที่นั่น - เฮเลนฟิชเชอร์

7. ฉันออกกำลังกายมานับไม่ถ้วนในโรงยิมดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าฉันเตรียมพร้อมสำหรับเกมนี้แล้ว ดังนั้นเมื่อฉันกำลังฟังเพลง pregame มันเป็นเพียงแค่ความเพลิดเพลินส่วนตัวเท่านั้น - Kyrie Irving

8. นี่คือวิธีการ: ฉันตื่นขึ้นมาในจังหวะ 10 หรือ 10:30 น. ฉันทานอาหารเช้าและอ่านเอกสารจากนั้นก็ถึงเวลาอาหารกลางวัน จากนั้นอาจจะงีบเล็กน้อยหลังอาหารกลางวันและออกไปออกกำลังกายก่อนที่ฉันจะรู้ก็ถึงเวลาดื่ม - E. L. Doctorow

9. ฉันกลายเป็นหนูยิม ยิ่งฉันเห็นผลลัพธ์มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งทุ่มเทมากขึ้นเท่านั้น เป็นความรู้สึกที่ดีมากที่ได้เห็นการทำงานหนักของคุณได้ผลตอบแทน ฉันหมายความว่าถ้าฉันจะข้ามเบอร์เกอร์ In-N-Out มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์จะดีกว่า! - โจนาธานลิปนิกกี้

10. กีฬาของฉันคือการขี่จักรยาน ฉันไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายมากนัก แต่ฉันชอบอยู่ข้างนอก - เดินป่าพายเรือแคนูตั้งแคมป์ - ไดแอนครูเกอร์

11. ฉันเคยแกล้งทำเป็นว่ารถเปอโยต์ของฉันขับรถไปออกกำลังกายท่ามกลางสายฝนในดับลินเป็นเฟอร์รารีที่เวกัสสตริป - คอเนอร์แม็คเกรเกอร์

12. ฉันไม่ไปหาจิตแพทย์ ฉันไม่ไปโรงยิม ฉันหนีจากนักบัญชีฉันหนีหมอฟัน พวกเขาทุกคนควรจะช่วยคุณ แต่ฉันชอบอยู่บนเตียงซึ่งฉันมีโอกาสไตร่ตรองเช่น Rossellini - มาร์ลีนดูมาส์

13. ฉันไปที่ยิมและทำ 75 pull ups, 75 dips, 150 squats, 150 pushups และ 20 นาทีในการออกกำลังกาย เสร็จแล้ว ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันเข้าและออก ฉันเหงื่อออกตลอดเวลา - Charlie Hunnam

14. ฉันดูเซกซี่กับดวงตาสีน้ำตาลขนาดใหญ่สีน้ำตาลเข้มผมตรงทรงดินสอสไตล์ตัดผมทรงชามโรมาเนียสมัยก่อนในปี 1980 และฉันก็ตัวเล็กมาก ฉันเป็นเด็กที่ตัวเล็กที่สุดบนถนนและในชั้นเรียนที่โรงเรียนเสมอ โรงยิมเป็นสถานที่เดียวที่ฉันไม่ต้องกังวลว่าจะรู้สึกอึดอัดเพราะตัวเล็กขนาดนี้ - Dominique Moceanu

15. Gold’s เป็นโรงยิมเพาะกายแห่งแรกที่สร้างขึ้นสำหรับนักเพาะกาย - โจโกลด์

16. บางครั้งมีคนพูดว่าฉันฟุ้งซ่าน ฉันไม่วอกแวก ฉันฉลาด ฉันใช้ตัวพิมพ์ใหญ่ในขณะที่เตารีดร้อน นั่นคือเหตุผลที่ฉันพยายามทำภาพยนตร์ ฉันทำพอดคาสต์ ฉันทำรายการวิทยุ ฉันทำงานกับ FOX ฉันมีห้องออกกำลังกาย ฉันมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อฉันทำเสร็จแล้วฉันก็อยากจะตั้งค่า - ไมเคิลบิสปิง

17. สำหรับฉันการออกกำลังกายไม่ใช่แค่การเข้ายิมเท่านั้น นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับความสุขภายในและความเป็นอยู่โดยรวมด้วย - รากุลปรีชาสิงห์

18. รู้ไหมฉันมองหน้าตัวเองในกระจกเมื่อเช้านี้และฉันเหมือนแก่เลย ใบหน้าของฉันมีเนื้อหามากขึ้นและเมื่อฉันฝึกในโรงยิมตอนนี้ฉันไม่ได้ฝึกให้แข็งแรงหรือหล่อ - ดีกว่าเมื่อวาน ทุกวันนี้การแข่งขันเป็นเพียงการแข่งขันกับตัวเอง - Jean-Claude Van Damme

19. ความต้านทานที่คุณต่อสู้ทางร่างกายในโรงยิมและความต้านทานที่คุณต่อสู้ในชีวิตเท่านั้นที่สามารถสร้างตัวละครที่แข็งแกร่งได้ - อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์

20. การไปฟิตเนสนั้นดีต่อร่างกาย แต่ก็เหมาะกับจิตใจของคุณด้วยเช่นกัน - Rory McIlroy

คำพูดโรงยิม

21. ฉันรู้สึกว่าฉันมีความสุขและโชคดีจริงๆที่ฉันมีชีวิตทางสังคมที่ดีนอกโรงยิมและฉันมีครอบครัวที่น่าทึ่งจริงๆ พ่อแม่ของฉันให้การสนับสนุน ฉันมีน้องชายและน้องสาวอีกสองคนและพวกเขายอดเยี่ยมมาก ดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลก - Aly Raisman

22. บางคนชอบเที่ยวผับ ฉันสนุกกับการไปออกกำลังกาย - แฟรงค์บรูโน

23. ยิมเป็นสถานที่ที่คุณสามารถไปได้โดยลืมไปหนึ่งชั่วโมงว่าคุณทำอะไรเพื่อหาเลี้ยงชีพสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน คุณเพียงแค่เปิดขึ้นและรับกับมัน - ลุคอีแวนส์

24. ฉันเชื่อในการกินสิ่งที่ฉันชอบและทำให้เหงื่อออกในโรงยิม - Irina Shayk

25. เป้าหมายของฉันคือเข้ายิมทุกวันที่ฉันพักร้อน ปกติฉันจะนอนและดื่มเบียร์ - แกรี่อัลลัน

26. เหรียญทองเกิดจากหยาดเหงื่อเลือดและน้ำตาและความพยายามในโรงยิมทุกวัน - แก็บบี้ดักลาส

27. การออกกำลังกายมีความสำคัญมากสำหรับฉัน - เป็นการบำบัดโรค ดังนั้นหากฉันเคยรู้สึกตึงเครียดหรือเครียดหรือเหมือนกำลังจะล่มสลายฉันจะใส่ iPod แล้วมุ่งหน้าไปที่โรงยิมหรือขี่จักรยานไปตามทะเลสาบมิชิแกนกับสาว ๆ - มิเชลโอบามา

28. ฉันชอบอยู่ในโรงยิม บางครั้งมันก็ยาก บางครั้งฉันก็อยากจะลาออก แต่ก็ดีใจที่ติดอยู่กับมัน - เควินดูแรนท์

29. การต่อสู้ชนะหรือแพ้ให้ห่างไกลจากพยาน - หลังเส้นในโรงยิมและข้างถนนนานก่อนที่ฉันจะเต้นรำภายใต้แสงไฟเหล่านั้น - มูฮัมหมัดอาลี

30. ผู้ที่ได้รับค่าแรงขั้นต่ำ 7.25 ดอลลาร์สหรัฐฯจะไม่ออกไปรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร พวกเขาไม่ได้เรียนเปียโน พวกเขาไม่ไปยิมหรือสตูดิโอโยคะ พวกเขาไม่ส่งดอกไม้ให้แม่ในวันแม่ คนนี้มีดีอะไรในระบบเศรษฐกิจ? หากคุณเพิ่มเป็น $ 15 ต่อชั่วโมงพวกเขากำลังทำสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด - Nick Hanauer

31. ฉันเป็นคนง่ายๆ ฉันชอบเดินป่าเข้ายิมทำอะไรง่ายๆ ฉันชอบอยู่กลางแจ้งฉันชอบขี่จักรยาน แค่สนุก! - Lea Michele

จะพูดอะไรเพื่อทำให้ผู้หญิงต้องการคุณ

32. ฉันไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มมากและไปฟิตเนสสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ฉันใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและรู้สึกดีมาก ฉันวิ่งมาราธอนได้นะ - Sarah Michelle Gellar

33. ฉันชอบออกกำลังกาย ฉันรักบาสเก็ตบอล ฉันหลงใหลมันมาก - Kyrie Irving

34. ฉันใช้ชีวิตอยู่บนกรอบความคิดเชิงบวกที่ดึงดูด แต่สิ่งดีๆ ฉันควบคุมพลังงานฉันกินถูกฉันนั่งสมาธิฉันอยู่ในโรงยิมฉันกำลังทำทุกอย่างที่ฉันควรจะทำ ฉันผ่านวิธีคิดที่ยังเยาว์วัยและยังไม่บรรลุนิติภาวะ ฉันแค่อยากจะยิ่งใหญ่ - Shameik Moore

35. ฉันเข้าฟิตเนส ฉันไปยิมทุกวันและพยายามรักษาสมรรถภาพทางกาย หากไม่มีสิ่งนั้นก็ยากที่จะท้าทายบนกระดานหมากรุก - วิศวธนอานันท์

36. เวลาส่วนตัวเพียงสองสามชั่วโมงในโรงยิมในตอนเช้า - แอรอน Schock

37. คณิตศาสตร์ก็เหมือนกับการไปออกกำลังกายให้สมองของคุณ มันทำให้จิตใจของคุณคมขึ้น - Danica McKellar

38. ฉันไปยิมและทำงานเป็นประจำ แต่ถ้าคุณเห็นคนที่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวคุณจะรู้ว่าพวกเขาทำได้มากกว่าคุณ 10 เท่า คุณละทิ้งความรู้สึกของตัวเอง หากคุณดู 'The Biggest Loser' คุณจะเห็นผู้คนละทิ้งตัวตนของตนเพื่อไปเป็นอย่างอื่น - เออร์ไวน์เวลส์

39. ออกกำลังกายตอนดึก ๆ เช้า ๆ เช้า ๆ บ่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเพื่อนของคุณออกไปข้างนอกคุณกำลังไปยิมสิ่งเหล่านี้คือการเสียสละที่คุณต้องทำหากคุณต้องการเป็นบาสเกตบอล NBA ผู้เล่น. - Jason Kidd

40. ฉันไปยิมฉันว่ายน้ำทุกวันและบางครั้งฉันก็พบปะกับเพื่อน ๆ และทำกิจกรรมนอกหลักสูตร - วลาดิมีร์ปูติน

41. วันแสง? นั่นอะไร? ผ้าอนามัยแบบบาง?

42. ล้มเจ็ดครั้งลุกแปด

43. เมื่อร่างกายของฉัน 'ตะโกน' หยุดจิตใจของฉันก็ 'กรีดร้อง' ไม่เคย

คำพูดโรงยิม

44. ถ้าคุณทำในสิ่งที่คุณทำมาตลอดคุณจะได้รับสิ่งที่คุณมีเสมอ

45. วิธีที่ดีที่สุดในการทำนายอนาคตของคุณคือสร้างมันขึ้นมา

46. ​​คุณไม่จมน้ำด้วยการตกน้ำ คุณจมน้ำตายโดยอยู่ที่นั่น

47. มีคนมากมายที่จะบอกคุณว่าคุณทำไม่ได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือหันกลับมาแล้วพูดว่า - ดูฉันสิ

48. ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีคนที่อ่อนแอกว่าคุณมากเท่านั้น

49. เมื่อคุณไม่ได้ฝึกซ้อมก็มีคนอื่น

50. ผู้ชายไม่ควรซ่อนความอ่อนแอควรฆ่ามัน

51. ความเจ็บปวดของวันนี้คือชัยชนะของวันพรุ่งนี้

52. ถ้าหายใจไม่ออกเวียนหัวอยากอาเจียนจำชื่อไม่ได้แสดงว่ามาถูกทางแล้ว

53. แน่นอนว่ามันหนักนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเรียกมันว่าน้ำหนัก

54. การรวบรวมข้อมูลเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ การล้มเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ พูกิงเป็นที่ยอมรับ น้ำตาซึมเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ ความเจ็บปวดเป็นที่ยอมรับ การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ การเลิกเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

55. หมอบ! เพราะที่ไหนสักแห่งจะมีสาว ๆ อุ่นเครื่องกับแม็กซ์ของคุณ

56. นอกใจแฟนไม่ใช่ออกกำลังกาย

57. เหงื่อสักหนึ่งกระป๋องจะช่วยเลือดได้หนึ่งแกลลอน

58. อันดับที่สองเป็นเพียงจุดสำหรับผู้แพ้คนแรก

59. แค่คิดว่าคุณอยากจะดูเป็นยังไงแค่คิดว่าคุณอยากจะเป็นยังไง โอเคขึ้นกับมัน

60. เพียงแค่ตระหนักว่าคุณกำลังจะทำอะไรก็ช่วยลดแนวโน้มที่จะทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการลงได้มาก คุณจะดึงมือของคุณกลับจากพิซซ่าชิ้นนั้นบอกพนักงานเสิร์ฟว่าคุณกำลังทำขนมใส่รองเท้าออกกำลังกายแทนที่จะอยู่ใต้ผ้านวมและหายใจเข้าลึก ๆ หลาย ๆ ครั้งแทนที่จะกรีดร้องใส่ลูกสาวของคุณ - ศรีกุมารราว

61. ลักษณะที่ได้รับในช่วงชีวิตหนึ่งเช่นกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นในโรงยิม - ไม่สามารถส่งต่อไปยังคนรุ่นต่อไปได้ ขณะนี้ด้วยเทคโนโลยีที่เกิดขึ้นเราอาจถ่ายทอดลักษณะบางอย่างที่เราได้รับไปยังลูกหลานที่เราเลือกโดยพันธุวิศวกรรม - Nick Bostrom

62. ทันทีหลังร่างเมื่อฉันออกมาที่โอ๊คแลนด์มีงานแถลงข่าวและรับประทานอาหารค่ำกับเจ้าของ GM และโค้ชเนลสัน เราเที่ยวชมสถานที่และหาบ้านในวันรุ่งขึ้น แต่พูดตามตรงฉันไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ฉันพยายามหาจุดที่ใกล้กับโรงยิมของเราเพราะฉันคิดว่านั่นคือที่ที่ฉันจะใช้เวลาส่วนใหญ่ - Stephen Curry

63. ฉันจึงพูดกับครูฝึกในโรงยิมว่า: 'คุณช่วยสอนฉันทำสปลิตได้ไหม?' เขาตอบว่า 'คุณยืดหยุ่นแค่ไหน?' ฉันพูดว่า: ฉันไม่สามารถทำวันอังคารได้ '- Tim Vine

64. ฉันไม่ชอบยิมจริงๆ ฉันชอบประสบการณ์ต่างๆดังนั้นฉันจึงหาโอกาสขี่จักรยานหรือปีนเขา - Blake Lively

65. ฉันเป็นคนชอบแข่งขัน ฉันรักเกมบาสเก็ตบอล ฉันเป็นหนูยิม - พอลเพียร์ซ

66. เมื่อฉันไปยิมการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับโปโลคุณไม่จำเป็นต้องใช้พละกำลังมากเกินไปดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการสร้างตัวเองมากเกินไป ทุกอย่างเกี่ยวกับความยืดหยุ่น - นาโช่ฟิเกราส

67. คุณไม่ต้องเริ่มเข้ายิมแล้วกดม้านั่ง 300 ปอนด์ คุณเริ่มต้นด้วยการทำบาร์ - โทมัสเรตต์

68. ถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายเป็นความมุ่งมั่น 60 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ที่โรงยิมคุณกำลังพลาดประเด็นนี้ไปอย่างสิ้นเชิง หากคุณคิดว่าการรับประทานอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับโภชนาการคุณจะไม่เห็นป่าผ่านต้นไม้ มันคือไลฟ์สไตล์ ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลกหู แต่คุณต้องหาสิ่งที่ชอบทำ - Brett Hoebel

69. แต่โดยเฉลี่ยแล้วฉันไปยิมประมาณสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ วันนี้ฉันมีประสบการณ์มากในการฝึกซ้อม - ตอนนี้ฉันกำลังฟังร่างกายของฉันอยู่จริงๆ ร่างกายของฉันต้องการอิสระ เมื่อฉันฝึกฉันสร้างความสงบและฉันผลิตออกซิเจนในเลือดของฉัน ช่วยให้ฉันคิดดีขึ้นและผ่อนคลาย โดยการฝึกอบรมคุณเน้นปัญหา - Jean-Claude Van Damme

70.เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณไม่เคยมีมาก่อนคุณต้องทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน

คำพูดโรงยิม

71. บางครั้งฉันก็ไปโผล่ที่โรงยิมโดยมีอาการตื่นตระหนกและเทรนเนอร์ของฉันก็พูดว่า 'เอาล่ะไปกินอาหารเช้ากันเถอะ' ฉันให้เครดิตกับเขาไม่ได้มากพอเขาอยู่ที่นั่นเพื่อฉันจริงๆ ไม่ใช่แค่เหมือนเทรนเนอร์ที่มันชอบ 'เอาล่ะมาสิฉันต้องปั๊มคุณ' เขาใส่ใจมากขึ้นเกี่ยวกับจิตใจของฉันและสภาพที่ฉันอยู่ - Dylan O'Brien

72. เช่นเดียวกับที่คุณไปยิมเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายของคุณฟิตอยู่เสมอการให้คำปรึกษาคู่รักอย่างสม่ำเสมอก็สามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกระชับได้เช่นกัน - ลอร่าวาสเซอร์

73. ฉันไม่มี iPod ฉันหมายถึงฉันมีคู่ ไม่ใช่ทุกคน? แต่ฉันไม่ได้ใช้มัน ฉันต้องการเพราะฉันไปยิมตอนนี้และฉันเบื่อที่จะฟังวิทยุตอนเช้า ฉันอยากฟังเพลง! ฉันมี iPod วิดีโอ แต่ก็ไม่ได้ใช้เช่นกัน - ริกกี้ชโรเดอร์

วิธีรับน้อง

74. มาพูดถึงวันหยุดโดยเฉพาะการบริโภคในช่วงวันหยุด หากเป็นความจริงที่ว่า 'เราคือสิ่งที่เรากิน' พวกเราส่วนใหญ่จะไม่สามารถจดจำได้ในช่วงเวลาตั้งแต่คืนก่อนวันขอบคุณพระเจ้าจนถึงวันนั้นในช่วงต้นเดือนมกราคมเมื่อทุกคนตัดสินใจกลับไปที่โรงยิม - ราเชลนิโคลส์

75. ในแอตแลนต้ามีกิจกรรมให้ทำไม่มากนักดังนั้นนักแสดงจึงไปออกกำลังกายด้วยกันไปช้อปปิ้งด้วยกันและอาหารเย็นก็เป็นกิจกรรมของกลุ่มเสมอ เป็นประสบการณ์ค่ายฤดูร้อนทั้งหมดที่การสร้างภาพยนตร์มีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้น - ทิโมธี Olyphant

76. จักรยานของฉันคือยิมของฉันวีลแชร์และโบสถ์ของฉันทั้งหมดในที่เดียว ฉันอยากปั่นจักรยานตลอดทั้งวัน แต่มีสิ่งนี้เรียกว่างานที่เข้ามาขวางทาง - บิลวอลตัน

77. ฉันไม่ใช่คนที่แวะเวียนไปที่ยิมอย่างที่เคยเป็นมา - ทิโมธีชาลาเมต์

78. ในเกมของเรามันคือความว่างเปล่าของคุณที่ทำให้คุณมีรูปร่าง ฉันมียิมเล็ก ๆ น้อย ๆ และฉันก็ขี่จักรยานแบบสปีดเดียวขึ้นเนินหลังบ้าน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเป็นคนขี้เกียจ โดยปกติแล้วมันเป็นบทบาทในภาพยนตร์ที่ทำให้ฉันเริ่มมีรูปร่าง ระหว่างบทบาทฉันพยายามดูแลรักษาเล็กน้อย แต่ฉันไม่ได้คลั่งไคล้การออกกำลังกายเลย - บิลแพกซ์ตัน

79. ถ้าฉันไม่ไปออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันก็ผอมลงและผอมลง - วีนัสวิลเลียมส์

80. ตลอดชีวิตของฉันฉันพยายามแบ่งปันความเชื่อของฉันว่าการมีสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนทำงาน ชีวิตของฉันไม่เกี่ยวกับการกีดกัน; ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักหรือไม่กินอาหารในยิม สิ่งที่ทำคือกินอาหารที่สะอาดถูกหลักโภชนาการ ฉันเพลิดเพลินกับอาหารมื้ออร่อยที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพฉันกินจนอิ่มและอิ่มใจและยังผอมอยู่ - ซูซานซอมเมอร์

81. ถ้าฉันอยู่ในโรงยิมฉันจะอยู่สักพักและฉันก็ไม่รีบร้อนที่จะออกไป - ไทเลอร์ Hoechlin

82. ที่โรงยิมฉันทำวงจรแบบเต็มตัวที่มีน้ำหนักน้อยและการทำซ้ำสูงรวมถึงช่วงคาร์ดิโอสี่หรือห้าครั้งที่โยนลงไปในส่วนผสม ฉันให้ความสำคัญกับการฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเป็นหลัก ฉันยังวิ่งเยอะ ๆ ในเวลาว่าง เมื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถย้ายคาร์ดิโอออกไปข้างนอกท่ามกลางแสงแดดได้ฉันก็ทำ - จิลล์วากเนอร์

83. เป็นจุดแข็งที่แท้จริงสำหรับฉันที่ฉันไม่เคยสนใจกระบวนการฝึกอบรมเลย เป็นสิ่งที่ฉันชอบ ฉันชอบอยู่ในโรงยิมหรืออยู่ในสนาม - ทอมเบรดี้

84. ทุกเช้าฉันคลานออกจากเตียง ฉันนั่งอยู่ตรงนั้นและคิดว่า ‘ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆหรือ?’ แล้วลากตัวเองไปที่โรงยิมในโรงรถ มันไม่สนุก ฉันเกลียดมัน. ฉันทำงานคนเดียว น้ำหนัก - ซิลเวสเตอร์สตอลโลน

85. ฉันคิดอยู่เสมอว่าฉันจะเป็นนักเรียนเกรด 11 แบบไหนถ้าฉันยังอยู่ที่โรงเรียน? หรือถ้าฉันอยู่บ้านตลอดเวลาฉันจะอยู่ที่โรงยิมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน? ฉันจะเก่งกีตาร์ไหม ฉันรู้ว่าฉันคงไม่เป็นผู้ใหญ่เท่าฉัน - Shawn Mendes

86. ด้วยการเตรียมร่างกายคุณจะรู้ว่าถ้าคุณไปยิมคุณจะได้ขนาด ไม่มีโอกาสที่จะไม่เกิดขึ้น งานเตรียมอารมณ์เป็นตัวแปร คุณสามารถก้าวเข้าสู่กองถ่ายได้ในวันหนึ่งและตัดการเชื่อมต่อกับความคิดและความรู้สึกของคุณและมีวันที่ยากลำบากเพราะคุณไม่สามารถเข้าถึงสิ่งที่ต้องการได้ - คริสอีแวนส์

87. ขอเสนอการปั่นจักรยานช้าๆ เดินทางโดยจักรยาน ในบางครั้งคุณจะขจัดความจำเป็นและต้นทุนที่ไร้เหตุผลของการขนส่งสาธารณะ การขี่จักรยานแทบจะไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมอีกต่อไปเมื่อคุณฟิตด้วยการปั่นจักรยาน และคุณสามารถก้าวไปได้ด้วยตัวคุณเอง - ทอมฮอดจ์กินสัน

88. ในขณะที่ฉันสามารถใช้เวลาพักจากยิมได้เสมอฉันชอบว่ายน้ำและดำน้ำเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดี - Irina Shayk

89. ฉีกทิ้ง

90. ความเจ็บปวดคือความอ่อนแอออกจากร่างกาย

91. การพ่ายแพ้มักเป็นเงื่อนไขชั่วคราว การยอมแพ้คือสิ่งที่ทำให้ถาวร

92. ความล้มเหลวเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงทิศทางชั่วคราวเพื่อกำหนดให้คุณมุ่งสู่ความสำเร็จครั้งต่อไป

93. หากคุณเตรียมตัวไม่ทันแสดงว่าคุณเตรียมตัวล้มเหลว

94. สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือค่าเฉลี่ย

95. ไปยากหรือกลับบ้าน

คำพูดโรงยิม

96. กินใหญ่ยกใหญ่รับใหญ่!

97. เมื่อมันเริ่มเจ็บนั่นคือตอนที่ฉากเริ่มต้น

98. สิ่งที่ยากที่สุดในการได้รับตำแหน่งคือความสามารถในการดำรงชีวิตให้ได้

99. ด้วยขนาดที่ดีมาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่

100. ไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากลงมือทำ

101. ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อพูดคุย

102. หมอบจนอ้วก

103. เด็กวัยเตาะแตะต้องลงจากสนามฟุตบอลและเข้าสู่สนามเด็กเล่น เด็ก ๆ ต้องออกจากโรงยิมและเล่นเกม stickball ในบริเวณใกล้เคียง เราจำเป็นต้องให้ห้องเด็ก ๆ เพื่อสร้างกฎของตัวเองกำหนดเงื่อนไขของตนเองและเคลื่อนไหวร่างกายในรูปแบบของตัวเอง - แดร์ลล์แฮมมอนด์

104. สงสัยฉันเกลียดฉันคุณคือแรงบันดาลใจที่ฉันต้องการ

105. คุณเกิดมาอ่อนแอและตายอย่างอ่อนแอสิ่งที่คุณอยู่ระหว่างสองช่วงเวลานั้นขึ้นอยู่กับคุณ

สิ่งที่จะคุยกับแฟนของคุณทางโทรศัพท์

106. ฉันไม่สนใจว่าคุณจะทำซ้ำกี่ครั้งตราบใดที่คุณยกน้ำหนักเด็กผู้หญิงคุณก็จะได้หุ่นผู้หญิง

107. ความเข้มแข็งภายในความภาคภูมิใจตลอด

108. การทำงานหนักเอาชนะความสามารถเมื่อพรสวรรค์ไม่ได้ทำงานหนัก

109. ผู้ชนะฝึกผู้แพ้บ่น

110. ผู้ชนะไม่เคยสะอื้น

111. คุณไม่ต้องการความเคารพ แต่คุณได้รับมัน

112. ความดีไม่เพียงพอถ้าทำได้ดีกว่า

113. ถ้าบาร์ไม่โค้งงอคุณก็แค่แกล้งทำ

114. ตัวละครคือตัวคุณเมื่อไม่มีใครเฝ้าดู

115. ความสำเร็จครั้งเดียวมาก่อนการทำงานอยู่ในพจนานุกรม

116. ฉันมีเป้าหมายที่จะทำให้ดีที่สุดตั้งแต่วันแรก

117. ไม่เจ็บปวดไม่ได้รับ

คำพูดโรงยิม

18. ทุกคนอยากเป็นนักเพาะกาย แต่ไม่มีใครอยากยกเวทหนัก ๆ

119. อย่าพูดว่าท้องฟ้ามีขีด จำกัด เมื่อมีรอยเท้าบนดวงจันทร์

120. เจ็บหีอีกแล้ว.

121. ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเล็ก

122. การคาดหวังให้โลกปฏิบัติต่อคุณอย่างยุติธรรมเพราะคุณเป็นคนซื่อสัตย์ก็เหมือนกับการคาดหวังให้วัวไม่คิดเงินคุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัติ

123. จงภูมิใจ แต่ไม่เคยพอใจ

124. บางคนอยากให้มันเกิดขึ้นบางคนหวังว่ามันจะเกิดขึ้นบางคนก็ทำให้มันเกิดขึ้น

125. เพียงคุณออกไปสิ่งที่คุณใส่เข้าไป

126. ถ้าคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อบางสิ่งคุณจะตายโดยเปล่าประโยชน์

127. คุณต้องทำในสิ่งที่คนอื่นทำไม่ได้เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คนอื่นจะไม่ทำ

128. ใช่ฉันเคยมีแฟนครั้งหนึ่ง แต่เธอมองไม่เห็นฉันแล้วประเด็นคืออะไร?

129. ความหลงใหลคือสิ่งที่คนขี้เกียจเรียกว่าการอุทิศตน

130. สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันสามารถเป็นเหมือนกับคนอื่น ๆ ฉันเกลียดสิ่งนั้น

131. สำหรับทุกคนที่สงสัยคุณบอกคุณว่าคุณจะล้มเหลวพยายามเป็นสองเท่าเพื่อพิสูจน์ว่าผิด

132. คาร์ดิโอ? เป็นภาษาสเปนเหรอ?

133. สร้างร่างกายสร้างตัวละครของคุณ

134. ฉันทำเพราะฉันทำได้ฉันทำได้เพราะฉันต้องการฉันอยากทำเพราะคุณบอกว่าฉันทำไม่ได้

คำพูดโรงยิม

135. ฉันไม่ได้ใช้สเตียรอยด์ แต่ขอบคุณที่ถาม

136. อยู่อย่างอ่อนแอ ฉันต้องการจานพวกนั้นอยู่ดี

137. ฉันมีปัญหา 99 ข้อ แต่ม้านั่งไม่ใช่หนึ่ง

138. เมื่อการดำเนินการยากลำบากขึ้นเรื่อย ๆ

139. ถ้าคุณไม่ใช่คนแรกคุณคือคนสุดท้าย

140. คุณไม่สามารถยืดหยุ่นไขมันได้ดังนั้นให้หุบปากและยก

141. ฝึกฝนอย่างหนักดังนั้นพวกเขาจึงขุดลึกลงไปกว่า 6 ฟุตในพื้นดิน คุณต้องการผลลัพธ์จากนั้นฝึกให้ชอบ

39หุ้น