โสดและรู้สึกเหงา? บางสิ่งที่คุณไม่ควรทำ
สายรับที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้กับผู้ชาย
ฉันมีการสำรวจความคิดเห็นอย่างต่อเนื่องในบล็อกนี้เพื่อถามว่าสิ่งที่คุณร้องเรียนมากที่สุดเกี่ยวกับการเป็นโสดคืออะไร คุณสามารถลงคะแนนของคุณเองในแบบสำรวจด้านล่าง แต่อย่างที่คุณเห็นข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดคือการรู้สึกโดดเดี่ยว
[รหัสแบบสำรวจ =” 4″]
ช่วยให้รู้ว่าผู้ชายคนอื่น ๆ ก็รู้สึกเหงาเหมือนคุณหรือเปล่า? อาจจะไม่. อาจช่วยให้คุณรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ยังโสดและเสียใจกับเรื่องนี้ แต่การสำนึกนั้นไม่ได้ทำให้ความรู้สึกเหงาของคุณลดลง
คุณรู้สึกเหงาจริงหรือ? ทำแบบทดสอบและหาคำตอบได้ที่นี่
เมื่อคุณรู้สึกเหงาหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่อไปนี้
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเหตุผลหนึ่งที่เรารู้สึกเหงาเมื่อเราเป็นโสดก็คือมีบางสิ่งในตัวเราที่กระตุ้นให้เราพบความสัมพันธ์
ในทางพันธุกรรมเราจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์เพื่อความอยู่รอดเพราะเราไม่ได้ (หรืออย่างน้อยเราก็ไม่ได้) อยู่รอดได้ด้วยตัวเราเองและเรายังรู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นเจ้าของและได้รับการสนับสนุน ดังนั้นความเหงาจึงไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าคุณเป็นคนขี้แพ้ แต่เป็นเพียงสัญญาณว่าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรงในชีวิตของคุณ
อย่าเอาชนะตัวเอง
ตาม จอห์นคาซิออปโป นักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยชิคาโกการรู้สึกเหงาอาจทำให้คุณเชื่อว่าทักษะทางสังคมของคุณไม่ดี ยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจเริ่มกังวลและขี้อายในสภาพแวดล้อมทางสังคม ในระยะสั้นไม่ว่าผู้คนจะปฏิเสธคุณจริงๆหรือไม่ความเหงาของคุณอาจทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็อาจเป็นไฟล์ ความเชื่อ คุณมีทักษะทางสังคมที่ไม่ดีซึ่งทำให้คุณไม่ต้องออกไปข้างนอกอย่างมั่นใจและพบผู้หญิงคนหนึ่ง
เมื่อคุณไม่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากนักคุณสามารถกดดันตัวเองแบบทวีคูณจากนั้นเริ่มเอาชนะตัวเองจนถึงจุดที่รู้สึกเหมือนล้มเหลวในเรื่องการออกเดทการมีแฟนหรือ อะไรก็ได้
และ, เมื่อคุณรู้สึกว่าล้มเหลวคุณก็ทำเหมือนล้มเหลว และนั่นอาจทำให้กลัวหรือผลักดันความสัมพันธ์โรแมนติกที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อคุณทำให้ตกใจหรือผลักผู้หญิงออกไปคุณจะตรวจสอบได้ว่าทักษะทางสังคมของคุณไม่ดีและความกังวลและความประหม่าของคุณอาจเพิ่มขึ้นทำให้นี่เป็นวงกลมแห่งความเหงาที่ไม่มีวันสิ้นสุด
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ:
การมีใครคนหนึ่งในชีวิตของคุณอาจเป็นอิทธิพลที่ทรงพลังและช่วยเติมเต็มความว่างเปล่าของความเหงา แต่จริงๆแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนหรือแฟนจำนวนหนึ่งเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่านั้น แต่คุณแค่ต้องการความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น (แม่พ่อพี่ชายเพื่อน ฯลฯ ) ที่ทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่า จริงๆมันเกี่ยวกับคุณภาพ
เลยลบความกดดันที่จะหาแฟนไม่ว่ายังไง ไม่จำเป็นจริงๆสำหรับความสุขและความเชื่อมโยงในชีวิต ใช่มันจะดี แต่ชีวิตของคุณสามารถมีความสุขและสมหวังได้โดยไม่ต้องมีแฟน
และหยุดตีตัวเองว่าคุณยังไม่พบแฟนหรือสิ่งที่ไม่ได้ผลกับผู้หญิง เมื่อคุณหยุดทุบตีตัวเองอย่างน้อยคุณก็สามารถเริ่มพูดคุยกับตัวเองในทางบวกมากขึ้นและสร้างความภาคภูมิใจให้ตัวเองมากกว่าที่จะล้มมันลง เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะมีเวลาออกไปข้างนอกได้ง่ายขึ้นและนำทักษะทางสังคมมาทำงานให้คุณ
อย่าพูดว่า“ ฉันรู้สึกเหงา!” ตลอดเวลา
ยิ่งคุณบอกตัวเองว่าคุณรู้สึกเหงามากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกเหงามากขึ้นเท่านั้น
นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทุกสิ่ง ยิ่งคุณบอกว่าตัวเองเป็นคนขี้แพ้คุณก็จะรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้มากขึ้นเท่านั้น หรืออีกวิธีหนึ่งคือยิ่งคุณบอกตัวเองว่าคุณรู้สึกดีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น ทำไม? เพราะวิธีที่คุณพูดกับตัวเองมีผลต่อวิธีคิดเกี่ยวกับตัวคุณและมุมมองของคุณ
ฉันกำลังพูดถึงหลักสูตรที่เรียกว่า ความอุดมสมบูรณ์ไม่ จำกัด ในตอนนี้และทุกอย่างเกี่ยวกับการล้างความเชื่อเก่า ๆ และเรื่องราวที่คุณบอกตัวเอง
หากคุณบอกตัวเองว่าคุณเหงาและคุณอยู่คนเดียวเพราะคุณไม่ดีพอไม่ฉลาดพอหรืออะไรก็ตาม - เรื่องราวเหล่านั้นที่คุณบอกตัวเองและทำให้คุณอยู่ในที่แห่งความเหงา พวกเขารั้งคุณไว้ไม่ให้ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการเพราะท้ายที่สุดแล้วคุณรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นจริงในหัวใจของคุณ เรื่องราวเหล่านั้นที่คุณซื้อเข้ามาทำให้คุณไม่ได้รับชีวิตหรือผู้หญิงที่คุณต้องการ
ต้องการเริ่มพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกมากขึ้นหรือไม่? ลองอ่านบทความนี้เกี่ยวกับการก้าวไปสู่การพูดคุยในเชิงบวก
อย่าแยกตัวเอง
เมื่อคุณรู้สึกเหงาการขังตัวเองให้ห่างจากโลกเป็นเรื่องง่าย คุณอาจบอกตัวเองว่าคุณไม่สามารถหาเพื่อนหรือหาผู้หญิงได้ดังนั้น 'ทำไมต้องรำคาญ' ออกไปข้างนอกและพยายามพบปะใครสักคน
การแยกตัวออกจากตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพราะโซนสบายของคุณอาจหดหายไปที่บ้านหรือห้องนอนหรือทุกที่ที่คุณออกไปเที่ยวและการย้ายออกจากเขตสบายของคุณจะทำให้ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละวัน
การออกไปพบปะผู้คนอาจเป็นเรื่องยาก ในความเป็นจริงการออกไปพบปะผู้คนนั้นอยู่นอกเขตความสะดวกสบายในปัจจุบันของคนส่วนใหญ่แม้ว่าความต้องการที่จะอยู่ใกล้คนอื่นจะเป็นสิ่งที่หนักแน่นก็ตาม วิธีเดียวที่จะทำได้คือการทำ ลบความเชื่อที่ว่าคุณไม่ดีพอไม่น่ารักพอไม่ตลกพอไม่ฉลาดพอหรืออะไรก็ตามและออกไปเจอคนอื่น หากคุณไม่สามารถลบความเชื่อได้ให้ผลักดันความเชื่อนั้นออกไป คุณเป็นหนี้ตัวเองที่ต้องทำเช่นนั้น
ไปที่การประชุมเชิงปฏิบัติการการประชุมหรือการพบปะที่คุณสนใจ เอาตัวเองออกไปให้คนอื่นได้เจอ คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้เมื่อคุณได้ลอง
อย่าออกไปข้างนอกด้วยความตั้งใจที่จะพบผู้หญิง ออกไปด้วยความตั้งใจที่จะสร้างเพื่อนและพัฒนาความสัมพันธ์ที่เติมเต็มความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่ทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่า
หมายเหตุ: หากคุณรู้สึกเหงาและหดหู่แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นให้ขอความช่วยเหลือ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ตัวเองหลุดพ้นจากสภาวะที่เป็นลบไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับมืออาชีพปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือแม้แต่รับประทานยา ความเหงาของคุณอาจเกี่ยวข้องมากกว่าแค่การไม่มีแฟนในชีวิตของคุณและคุณเป็นหนี้ตัวเองที่ต้องทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
0หุ้น